Ruecken Yoga

Rückenschule

Das Kreuz mit dem Kreuz – Effektives Rückentraining in Nürnberg Trainieren bei und mit Freunden!

Durch gezielten Einsatz von Fitnessgeräten und Hanteln sollen vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch die übrigen Muskeln des Körpers gekräftigt werden.

Das Herz-Kreislauf-System wird an Fahrradergometern, Crosstrainer oder Laufband trainiert. Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.