Ich gehe seit einigen Jahren zum Reha-Sport ins Studio. Es macht mir viel Freude und die Anleitung wird professionell von Moni durchgeführt. Es gibt immer wieder Abwechslung und nach jeder Einheit fühle ich mich fit und entspannt. Ich kann das Studio von Moni sehr empfehlen!!!
Ballett
Ballett Nürnberg
Entdecke den Zauber des Balletts in einem Fitnesskurs, der dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch deine feminine Seite in den Vordergrund rückt. Mit unserem Kurs „Ballett – Einfach Frau sein“ erlebst du, wie Tanzen Haltung und Selbstbewusstsein verbessern kann. Egal, ob du noch nie getanzt hast oder nach einem sanften Einstieg suchst – hier bist du genau richtig!
Das erwartet dich
Weiblichkeit spüren und die Haltung verbessern
Dieser besondere Kurs verbindet klassische Ballettbewegungen mit modernen Fitness-Elementen. Sanfte Übungen fördern nicht nur deine Eleganz und Ausstrahlung, sondern stärken auch gezielt deine Muskulatur und verbessern deine Körperhaltung. In einer motivierenden Atmosphäre lernst du, dich mit Freude zu bewegen und deine Weiblichkeit neu zu entdecken.
Deine Vorteile
Die wichtigsten Vorteile von „Ballett – Einfach Frau sein“
Verbesserung der Körperhaltung
Durch gezielte Bewegungen stärkst du deine Haltung und strahlst Eleganz aus.
Mehr Selbstbewusstsein
Tanzen hilft dir, dich in deinem Körper wohlzufühlen und ein positives Selbstbild zu entwickeln.
Stärkung der Muskulatur
Sanfte Fitnessübungen mit Ballettfokus kräftigen deine Rumpf- und Beinmuskulatur.
Förderung von Flexibilität und Balance
Dehn- und Balanceübungen verbessern deine Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Stressabbau durch Tanzen
Lass den Alltag hinter dir und finde Entspannung in der rhythmischen Bewegung.
Einstieg ohne Vorkenntnisse
Der Kurs ist ideal für Anfängerinnen und ermöglicht dir einen leichten Einstieg in die Welt des Tanzens.
Kundenstimmen
Was unsere Mitglieder sagen
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Ich möchte dieses Fitnessstudio wärmstens empfehlen! Es gibt einen kleinen, gut ausgestatteten Kraftraum, einen gemütlichen Yogaraum und einen großen Saal für vielfältige Kurse. Die Ausstattung ist top: Bänder, Matten, Fitness- und Massagebälle, Hanteln und mehr. Die Atmosphäre ist angenehm, und die Trainer sind kompetent und hilfsbereit. Perfekt für alle, die effektiv und mit Freude trainieren möchten!
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Das Body & ART Gesundheitszentrum überzeugt mit einer angenehmen Atmosphäre und professionellem Angebot. Die Räumlichkeiten sind modern und sauber, die Ausstattung hochwertig. Besonders hervorzuheben sind die kompetenten Trainerinnen und die abwechslungsreichen Kurse, die perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Ein Ort, an dem man sich wohlfühlt und effektiv trainieren kann. Absolut empfehlenswert!
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Der Fitnessclub hat mir sehr gut gefallen, nette Atmosphäre, freundliches Personal. Ich empfehle es jedem!
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Ich hatte das Glück, in diesem Fitnessstudio trainieren zu dürfen und möchte meine Erfahrungen gerne weitergeben. Es herrscht eine gemütliche, fast familiäre Atmosphäre, in der man sich leicht wohlfühlen kann. Alles ist sehr sauber und die Inneneinrichtung ist mit viel Geschmack durchdacht. Bilder erregten besondere Aufmerksamkeit – sie schmücken nicht nur den Raum und verleihen ihm Individualität, sondern sorgen auch für eine besondere Stimmung. Gerne stelle ich solche zu Hause auf. Einer der Hauptvorteile des Studios ist die große Auswahl an Übungen. Hier finden Sie Kurse für Menschen jeden Alters und Trainingsniveaus, vom Rehabilitationstraining bis zum Pole Dance. Während der drei Praxistage konnte ich funktionelles Training, Bodybuilding-Kurse, Yoga, Seniorentraining und Qigong ausprobieren. Yoga wurde für mich zu einer echten Entdeckung. Das war meine erste Erfahrung, aber ich hoffe, dass es nicht meine letzte sein wird. Während des Unterrichts spürte ich, wie sich mein Körper entspannte und mit Energie füllte. Auch das Qigong-Training hat mich beeindruckt: Das sanfte Licht, die Kerze, der angenehme Duft und die Musik sorgten für eine Atmosphäre des völligen Eintauchens, und die Professionalität und Hingabe des Trainers machten das Training unvergesslich. Mein besonderer Dank gilt der Studioleiterin und der wunderbaren Trainerin Monika für die Möglichkeit zum Üben. Das ist eine wertvolle Erfahrung, die mich inspiriert und mir ermöglicht, mich weiterzuentwickeln.
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Das Zentrum Body und Art ist mir mit meine Rückenproblemen geholfen. Ich kann es nur positiv bewerten und empfehlen.
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Unser Angebot
Entdecke unser breites Kursangebot
Bei Body & ART kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen, die dir helfen, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Weise zu erreichen. Entdecke unser breites Angebot und finde die Kurse, die perfekt zu dir passen, egal ob du deine Fitness steigern, dich entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.
Unser Kursangebot
Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt
Achtsamkeitstraining
Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Ballett
Unser Ballett-Fitnesskurs vereint Tanz, Haltung und Selbstbewusstsein – perfekt für Anfängerinnen, die ihre Weiblichkeit spüren und mit Freude etwas für ihre Fitness tun möchten.
Bauch Beine Po
Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining, das gezielt Muskeln aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.
Fit im Alter
Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.
Funktionelles Training
Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Jumping
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.
Lady Bo(xing)
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Powerhoop
Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.
QiGong / KAHA / AROHA
Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.
Selbstverteidigung
Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.
Yoga
Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Melde dich jetzt für ein Probetraining an und starte deine Fitnessreise bei Body & ART!
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Wir sind für dich da!
Adresse
Zerzabelshofstraße. 43, 90480 Nürnberg
Telefonnummer
Body & ART - Gesundheitszentrum für Frauen
Zerzabelshofstraße. 43
90480 Nürnberg
Deutschland
Öffnungszeiten
Mo.: 09:00-12:00, 15:00-21:00
Di.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Mi.: 16:00-20:00
Do.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Fr.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Sa.: 09:00-13:00
Sonn- & Feiertag geschlossen