
Rückenschule
Das Kreuz mit dem Kreuz – Effektives Rückentraining in Nürnberg
Trainieren bei und mit Freunden!
Durch gezielten Einsatz von Fitnessgeräten und Hanteln sollen vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch die übrigen Muskeln des Körpers gekräftigt werden.
Das Herz-Kreislauf-System wird an Fahrradergometern, Crosstrainer oder Laufband trainiert. Spezielle Dehnübungen sollen muskuläre Verkürzungen aufheben und vermeiden.