Yoga

Pilates Rücken

Gesunder Rücken mit Pilates

•    Als Ausgleich für sitzende oder stehende Tätigkeiten
•    Gegen Rückenschmerzen und Muskelverspannungen

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird.

Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung.

Kurse heute 22.07.2019

09:00 – 10:00 Rückenschule
10:00 – 11:00 Zumba®
18:00 – 18:45 Lady Bo
19:00 – 20:00 Rückentraining
20:00 – 21:00 SV* Frauen
20:00 – 21:00 Pole Dance