Yoga

Pilates Rücken

Gesunder Rücken mit Pilates

•    Als Ausgleich für sitzende oder stehende Tätigkeiten
•    Gegen Rückenschmerzen und Muskelverspannungen

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird.

Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung.

Kurse heute 20.06.2018

11:00 – 12:00 Pilates Rücken
16:00 – 17:00 SV* Kids
17:00 – 17:45 Funktionelles Training
18:00 – 19:00 Jumping Fitness**
19:00 – 19:45 Piloxing Barre
20:00 – 21:00 Pole Dance **