Pilates

Gesunder Rücken mit Pilates

•    Als Ausgleich für sitzende oder stehende Tätigkeiten
•    Gegen Rückenschmerzen und Muskelverspannungen

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird.

Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung.

Pilates/Body Balance - Training für Körper, Geist und Seele

Pilates mit Elementen aus Yoga, Qigong, Tai Chi und KAHA®/AROHA®.

Du kräftigst Deinen gesamten Körper und verlässt die Stunde entspannt, ausgeglichen und glücklich.