Yoga

Pilates / Callanetics

- Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem vor allem die Muskulatur des Rumpfes, also die des Bauches, unteren Rückens und Beckenbodens gestärkt wird.

Es verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung.

- Callanetics gilt als wirksamstes Training für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po.

Callanetics
•    strafft den Körper
•    kräftigt die Stützmuskulatur der Wirbelsäule
•    verbessert die Haltung
•    kräftigt den Beckenboden

Zudem hat das Training einen positiven Effekt auf die Psyche. Sie werden also nicht nur gesünder und schlanker, sondern auch glücklicher.

Kurse heute 17.09.2019

09:00 – 10:00 Bodystyling
10:00 – 11:00 Rücken Yoga
19:00 – 20:00 Yoga