Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.

Sie lernen:

  • durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
  • sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
  • sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
  • die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
  • leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

Kinder und Frauen Selbstverteidigungsprüfung am 10.12.2016

Kurse heute 24.07.2017

09:00 – 10:00 Rückenschule
10:00 – 11:00 Zumba®
15:45 – 16:30 Jumping Kids
17:30 – 18:00 M.A.X.
18:00 – 18:45 Lady Bo
19:00 – 20:00 Sexy Body Workout
20:00 – 21:00 SV* Frauen