Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.

Sie lernen:

• durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
• sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
• sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
• die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
• leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

Probetraining vereinbaren