Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.

Sie lernen:

  • durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
  • sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
  • sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
  • die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
  • leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

Probetraining vereinbaren

Unsere Mitglieder tragen sich bitte verbindlich in unsere Selbstverteidigungskurs - Teilnehmerliste ein:

Selbstverteidigungskurs - Teilnehmerliste

Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters in Nürnberg

Frau wehrt sich bei Angriffen in der Tiefgarage, beim Joggen, am Bahnhof

Kurse heute 25.05.2019

10:00 – 11:00 Powerhoop
11:00 – 12:00 SV* Frauen
11:30 – 12:15 Shuffle Dance
12:15 – 13:00 Shuffle Dance
16:00 – 17:00 Jumping Fitness**