Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.*

Sie lernen:

  • durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
  • sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
  • sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
  • die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
  • leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

Tragt Euch bitte in unsere Teilnehmerinnen-Liste ein:

Frauenselbstverteidigung-Teilnehmerliste

* Montags findet der Kurs wöchentlich statt, Samstags 14-tägig.

Kinder und Frauen Selbstverteidigungsprüfung am 10.12.2016

Kurse heute 20.06.2018

11:00 – 12:00 Pilates Rücken
16:00 – 17:00 SV* Kids
17:00 – 17:45 Funktionelles Training
18:00 – 19:00 Jumping Fitness**
19:00 – 19:45 Piloxing Barre
20:00 – 21:00 Pole Dance **