Selbstverteidigung für Frauen
"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.
Sie lernen:
- durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
- sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
- sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
- die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung,
- leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken.
Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters in Nürnberg
Frau wehrt sich bei Angriffen in der Tiefgarage, beim Joggen, am Bahnhof
Kurse heute 29.11.2023
17:00–17:45
QiGong / KAHA® / AROHA®
18:00–18:45
Funktionelles Training
19:00–19:45
Funktionelles Training
20:00–21:15
Pole Dance Level 3**