Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.*

Sie lernen:

  • durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
  • sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
  • sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
  • die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
  • leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

Tragt Euch bitte in unsere Teilnehmerinnen-Liste ein:

Frauenselbstverteidigung-Teilnehmerliste

* Montags findet der Kurs wöchentlich statt, Samstags 14-tägig.

Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters in Nürnberg

Frau wehrt sich bei Angriffen in der Tiefgarage, beim Joggen, am Bahnhof

Kurse heute 15.11.2018

09:00 – 10:00 Jumping Fitness**
18:00 – 19:00 Bodystyling
19:00 – 20:00 Jumping Fitness**
20:15 – 21:00 Shuffle Dance