Pole Dance Classes

Pole Dance - der heißeste Fitnesstrend aller Zeiten - in unserem Studio!!!

Unsere spezial Pole Dance Stunde ist für alle Frauen geeignet. Ob jung oder alt, vollschlank oder schlank, sportlich oder unsportlich, groß oder klein...

Der Unterricht führt nach einem Warm Up und verschiedenen Kräftigungs- und Stretching-Übungen zu einfachen Pole Dance-Bewegungen. Lasse auch Du Dich vom Body&ART Pole Dance begeistern!

Geheimtipp für alle Mädels, die nicht nur etwas für ihre sportliche Fitness sondern auch für ihr Körpergefühl und Selbstbewusstsein machen möchten. Pole Dance trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik.

Pole Dance ist sehr sexy - aber niemals vulgär!

Da wir nur eine begrenzte Anzahl von Pole Stangen zur Verfügung stellen können, meldet Euch bitte verbindlich an:

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Pole Dance Probetraining immer montags 20:15 - 21:15 Uhr

Pole Dance Galerie

Fragen & Antworten

Hier findest Du sämtliche Antworten auf Deine Fragen. Hast Du noch eine andere Frage? Schreib uns gerne eine E-Mail an: info@body-and-art.de

Welche Vorerfahrung oder Voraussetzungen muss ich haben, um mitmachen zu können?

Keine - Alle sind bei uns herzlich willkommen unabhängig von Alter, Figur und Trainingszustand.
Bei Minderjährigen Teilnehmern (ab dem vollendeten 14. Lebensjahr, d.h. ab 14 Jahren) ist eine schriftliche Einverständniserklärung der Eltern vorzulegen.

Welche Kleidung brauche ich für das Training?

Wir trainieren barfuß und in Shorts. Deine Kleidung sollte keine Haken, Knöpfe, Zipper, Schnallen oder Verschlüsse haben, da sonst die Stangen verkratzt werden. Bitte lass Deinen Schmuck zu Hause oder verstaue Deinen Schmuck sicher in Deiner Tasche.

Was muss ich für meine Schnupperstunde wissen/mitbringen/beachten?

Bitte melde Dich vorher unter www.body-and-art.de an, da die Plätze begrenzt sind.

Eine Schnupperstunde kostet 10,- €. Bitte überweise den Betrag vorab an folgende Bankverbindung:

Gesundheitszentrum Body&ART
Flessabank Fürth
IBAN DE21 7933 0111 0000 4106 19

Verwendungszweck, zB: Pole Dance Probetraining mit Namen und Datum

Außerdem empfehlen wir Dir ein kleines Handtuch sowie etwas zu Trinken mitzubringen.

Was muss ich sonst für mein Training wissen oder mitbringen?

Wir empfehlen Dir min. 24 Stunden vor dem Training unbedingt auf Cremes, Öle etc. zu verzichten. Sonst rutscht es an der Stange.
Bitte bringe Dein eigenes kleines Handtuch sowie etwas zu Trinken in einer bruchsicheren Flasche mit. Stay Hydrated!
Gerne darfst Du Deine eigene Sport-/Yoga-Matte mitbringen.
Reinigungsalkohol für die Stangen stellen wir selbstverständlich.

Darf jemand zuschauen?

Nein. Aus Rücksicht auf die Kurs-Teilnehmerinnen sind im Kursraum nur die Trainerin und die Teilnehmerinnen des jeweiligen Kurses gestattet.
Auch das Warten während der Stunde ist für Nicht-Teilnehmerinnen leider nicht gestattet.

Kann ich Kursstunden nachholen?

Nein. Wer sich zu einer Kursstunde angemeldet hat und nicht kommt, muss diese trotzdem bezahlen.

Was gibt es für Möglichkeiten bei Hemmungen?

Du kannst Dir sicher sein, dass es für ALLE am Anfang ungewohnt und fremd ist an der Stange zu stehen, vor 18m Spiegelwand zu trainieren oder für eine bessere Haftung an der Stange zu jeder Jahreszeit in kurzer Sportkleidung zu sein. Lass gerne alle Bedenken, Vorbehalte oder gar Ängste Dich zu blamieren einfach zuhause, denn keiner kommt zum Kurs und ist schon ein Profi.
Meistens sind die Hemmungen nach der ersten Stunde verflogen. Und denk daran, nicht Kilos und Proportionen machen Figur, sondern die Körperspannung, die Körperhaltung und die Art wie Du Dich bewegst. Dies sind wichtige Elemente, die Du beim Poledance lernen wirst. Genau dafür kommst Du ja zu uns. ;)
Im Vordergrund sollte immer der Spaßfaktor unabhängig jeden Alters, jeden Geschlechts, jeder Körperform und jedes Fitnessniveaus stehen.

Kann ich die Kurse von Body&ART auch verschenken?

Ja! Unbedingt! Du kannst bei uns Gutschein für jedes Format, jede Kurs-Option sowie für jeden beliebigen Wert erwerben und verschenken.
Rufe uns einfach an, wir beraten Dich sehr gerne!

Pole Dance Preise

Probetraining	10,- €
1-er Karte	20,- €
5-er Karte	90,- €
10-er Karte	160,- €
10-er Karte / Studentinnen	140,- €

Gesundheitszentrum Body&ART
Flessabank Fürth
IBAN DE21 7933 0111 0000 4106 19

Zu zweit an der Stange, 0:42 Min

Trainerin Sunny, 0:40 Min

Junggesellinnenabschied Poledance Nürnberg

Du möchtest eine Pole Party feiern? Buche hier Dein privates Event!

Ihr möchtet Eurer Freundin einen ganz besonderen Junggesellinnenabschied oder Geburtstag bieten, einfach mal was anderes ausprobieren und die ganzen Mädels nach einem Pole Dance Kurs zum Staunen bringen? Dann seid Ihr bei uns ganz richtig, denn wir bringen Euch auf eine wirklich charmante Weise das Pole Dance näher, angefangen bei.... wie funktioniert das überhaupt bis hin zu einer kleinen Minichoreo!

Preis: pauschal 249,- Euro pro Gruppe (Teilnehmerzahl von 1-10) für 1,5 Stunden.

Kurse heute 25.03.2023

10:00–10:45 Powerhoop

11:00–11:45 Jumping Fitness**

12:00–13:00 Selbstverteidigung

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