Mh... wer plagt sich gerne? Bin dort angekommen und hatte sterilen Workout erwartet... wie schon oft... man schließt einen Vertrag ab und bereut es wenig später... Mh, slso ich nicht! jetzt schon seit 2023 dabei... ein so kompetentes und spezifisches Training auf Frauen abgestimmt habe ich dank unserer sehr straiten Monika noch nicht erlebt. Ich habe psychische Probleme, habe es aber geschafft hier zu sein und mich integriert zu haben. DANKE! Es ist kein O-billig X... Qualität hat nun mal ihren Preis... ansonsten musst zu X und dir die Knochen kaputt machen... (hat ich schon) Man kann sagen, ein Familienbetrieb deshalb muss man Vorkommnisse verzeihen...sind ja genug Kuse da und die Qualität entscheidet! Alle die ich kenne sind froh, wenn sie da waren... ein jammern ...aber wir lieben es:-)
Das erwartet dich
Was dich im Selbstverteidigungskurs von Body & ART erwartet
Im Kurs wirst du lernen, wie du durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon frühzeitig Grenzen setzt und dich der eigenen Stärken bewusst wirst, um dich im Ernstfall gezielt zu wehren. Du übst, dich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Bedeutung von Stimme und Körperhaltung sowie leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken.
Frau wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.
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Body&Art ist ein Studio zum Wohlfühlen. Ich selbst mache dort Poledance und mir macht es super Spaß. Die Trainerinnen gehen individuell auf dich ein und schaffen eine Atmosphäre des Vertrauens!
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Nur zu empfehlen! 💪 Die Atmosphäre ist super freundlich und einladend, und die Kurse sind unglaublich vielfältig! Das Studio ist außerdem sehr sauber und ordentlich. Ich bin total zufrieden und freue mich auf jeden Kurs! 😊
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Ich mache dort seit einiger Zeit Pole und finde die Kurse richtig gut. Die Trainerin ist super. Sie kennt sich aus, weiß worauf zu achten ist und findet immer das richtige Maß an pushen und motivieren.
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Ich mache Rehasport und finde das Training abwechlungsreich. Monika, die Leiterin, ist kompetent und engagiert, hat alles im Blick und korrigiert auch, wenn nötig.
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Ein sehr angenehmes, gepflegtes und sauberes Studio, in dem ich seit 5 Jahren v. a. Reha-Sport mache. Monika und Ihre Trainerinnen sind einfach klasse - immer freundlich und helfen weiter. Sie geben individuelle Tipps und korrigieren auch mal nach. Es gibt zahlreiche zusätzliche abwechslungsreiche Kurse. Lieben Dank Euch allen! Macht weiter so.
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Unser Angebot
Entdecke unser breites Kursangebot
Bei Body & ART kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen, die dir helfen, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Weise zu erreichen. Entdecke unser breites Angebot und finde die Kurse, die perfekt zu dir passen, egal ob du deine Fitness steigern, dich entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.
Unser Kursangebot
Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt
Achtsamkeitstraining
Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Bauch Beine Po
Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining, das gezielt deine Muskulatur aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.
Fit im Alter
Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.
Funktionelles Training
Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Jumping
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.
Kickbox-Aerobic
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Powerhoop
Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.
QiGong / KAHA / AROHA
Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.
Selbstverteidigung
Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.
Yoga
Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Zumba
Tanze Dich fit und feiere Deine Weiblichkeit – unser Zumba-Kurs in Nürnberg bringt Spaß, Bewegung und bis zu 800 verbrannte Kalorien pro Stunde!
