Dies ist ein wunderbarer Ort, und die Mitarbeiter sind echte Profis. Am meisten beeindruckt hat mich die herzliche und freundliche Art aller. Ich spreche kein Deutsch, aber die Mitarbeiter haben sich die Zeit genommen, mir alles auf Englisch zu erklären und mir geholfen, die Abläufe zu verstehen. Sie waren unglaublich geduldig, freundlich und hilfsbereit, sodass ich mich vom ersten Moment an wohlgefühlt habe. Als Frau fühle ich mich hier willkommen und nie verurteilt. Die Atmosphäre ist positiv, motivierend und respektvoll. Ich schätze auch die individuelle Trainingsbetreuung sehr. Nach meiner Schwangerschaft habe ich beschlossen, mit dem Abnehmen zu beginnen, und die Trainer helfen mir, motiviert und fokussiert auf meine Ziele zu bleiben. Aus all diesen Gründen vergebe ich gerne fünf Sterne. Vielen Dank, dass ich mich so willkommen und unterstützt gefühlt habe! ⭐⭐⭐⭐⭐
Das erwartet dich
Was dich im Selbstverteidigungskurs von Body & ART erwartet
Im Kurs wirst du lernen, wie du durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon frühzeitig Grenzen setzt und dich der eigenen Stärken bewusst wirst, um dich im Ernstfall gezielt zu wehren. Du übst, dich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Bedeutung von Stimme und Körperhaltung sowie leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken.
Frau wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.
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Das beste Frauenfitness Studio der ganzen Stadt ! Meine Number 1
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Ich bin absolut begeistert von diesem Fitnessstudio. Die Atmosphäre ist sehr motivierend und familiär, sodass man sich direkt wohlfühlt. Ein großes Lob geht an das Trainer-Team: Alle sind super freundlich, kompetent und korrigieren einen auch mal bei der Übungsausführung. Die Räume sind hell und sehr sauber. Ich komme gerne hierher!
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wunderschöner ort, schönes studio, guter raum zum tanzen
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Für ältere Frauen wie mich perfekt. Sehr empfehlenswert. Gute Traunerinnen, schöner Ort, gepflegt. Ausgewogene Angebote, vielseitiges Programm.
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Super liebe Trainerin 🫶🏼
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Unser Angebot
Entdecke unser breites Kursangebot
Bei Body & ART kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen, die dir helfen, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Weise zu erreichen. Entdecke unser breites Angebot und finde die Kurse, die perfekt zu dir passen, egal ob du deine Fitness steigern, dich entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.
Unser Kursangebot
Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt
Achtsamkeitstraining
Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Bauch Beine Po
Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining, das gezielt deine Muskulatur aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.
Fit im Alter
Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.
Funktionelles Training
Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Jumping
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.
Kickbox-Aerobic
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Latin Dance
Erlebe lateinamerikanische Rhythmen und tanze dich fit – mit einfachen Choreos, guter Laune und jeder Menge Energie.
Powerhoop
Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.
QiGong / KAHA / AROHA
Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.
Selbstverteidigung
Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.
Sexy Body Workout
Ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout für mehr Körperspannung und Forming. Kräftige Bauch, Beine und Po, straffe deine Figur und fühle dich stark und selbstbewusst.
Yoga
Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Zumba
Tanze Dich fit und feiere Deine Weiblichkeit – unser Zumba-Kurs in Nürnberg bringt Spaß, Bewegung und bis zu 800 verbrannte Kalorien pro Stunde!
