Ich kann Body & Art von ganzem Herzen empfehlen. Vorallem der Rückenkurs bei Monika wirklich Top 👍👍 Jede Stunde ist abwechslungsreich und macht super viel Spaß. Absolute Herzensempfehlung 👍👍
Das erwartet dich
Was dich im Kurs "Fit im Alter" von Body & ART erwartet
In unserem "Fit im Alter"-Kurs erwarten dich wöchentlich wechselnde Workouts, die deinen Körper auf tolle Musik straffen. Du wirst lernen, wie du mit einer korrekten Körperhaltung Rückenschmerzen verschwinden lässt und gleichzeitig deinen Beckenboden kräftigst. Zudem wird dir gezeigt, wie du Osteoporose vorbeugst und deine Koordination verbesserst.
Und das alles mit viel Spaß am Training!
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Ich bin super zufrieden
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Super Atmosphäre und echt coole Kurse! Fühl mich da echt gut aufgehoben.
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Sehr angenehmes Studio mit vielfältigen Kursangeboten und super Atmosphäre.
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Ein ganz tolles Studio. Aber das Besondere ist Monika, das Herz und der Motor des Ganzen. Sie ist so motivierend, mitreissend, kreativ und witzig. Jede Trainingsstunde wird zum Erlebnis. Sie ist immer wieder voller Überraschungen. Das spornt mich mit meinen 82 Jahren an. Meine Defizite (Koordinationsschwäche und Ischias-Schmerzen) haben sich bereits verbessert und die 45 Minuten vergehen immer wie im Flug. ich freu mich jedesmal auf die nächste Stunde.
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Ich bin absolut begeistert von diesem Fitness- und Poledance-Studio! Die Trainerinnen sind nicht nur super lieb, sondern auch äußerst kompetent und motivierend. Besonders beim Poledance-Training wird individuell auf das Können jeder Person eingegangen – niemand wird überfordert, aber gleichzeitig wird man immer ermutigt, sich weiterzuentwickeln. Das Training ist perfekt an die verschiedenen Level angepasst, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal gefördert werden. Die Atmosphäre im Studio ist total herzlich und unterstützend – man fühlt sich einfach wohl und kann mit viel Spaß an seiner Fitness arbeiten. Absolute Empfehlung für alle, die auf der Suche nach einem professionellen, freundlichen und motivierenden Fitness- und Poledance-Studio sind! ❤️
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Unser Angebot
Entdecke unser breites Kursangebot
Bei Body & ART kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen, die dir helfen, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Weise zu erreichen. Entdecke unser breites Angebot und finde die Kurse, die perfekt zu dir passen, egal ob du deine Fitness steigern, dich entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.
Unser Kursangebot
Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt
Achtsamkeitstraining
Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Bauch Beine Po
Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining, das gezielt deine Muskulatur aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.
Fit im Alter
Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.
Funktionelles Training
Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Jumping
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.
Kickbox-Aerobic
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Powerhoop
Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.
QiGong / KAHA / AROHA
Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.
Selbstverteidigung
Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.
Yoga
Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Zumba
Tanze Dich fit und feiere Deine Weiblichkeit – unser Zumba-Kurs in Nürnberg bringt Spaß, Bewegung und bis zu 800 verbrannte Kalorien pro Stunde!
