Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining Nürnberg

Unser Achtsamkeitstraining in Nürnberg bietet dir die Möglichkeit, durch geleitete Meditationen und sanfte Bewegungsübungen Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Dieser Kurs zielt darauf ab, deine mentale Gesundheit zu verbessern und dein emotionales Wohlbefinden in einer unterstützenden Atmosphäre zu fördern. Erfahre, wie du durch Atemachtsamkeit und Bewegungsmeditationen mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst.

Das erwartet dich

Was dich beim Achtsamkeits­training von Body & ART erwartet

Bei unserem Kurs fürs Achtsamkeitstraining erwartet dich eine geführte Meditationen, die dich zur Atemachtsamkeit anleitet, sowie sanfte Bewegungsmeditationen. Diese Techniken helfen dir, Stress abzubauen und deinen Geist zu beruhigen.

Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre der Unterstützung, in der du dich auf deine innere Reise konzentrieren kannst.

Deine Vorteile

Vorteile unseres Achtsamkeitstrainings

Stressreduktion

Gezielte Übungen zur Minderung von Stress und Anspannung.

Innere Ruhe

Förderung des inneren Friedens durch regelmäßige Meditationen.

Mentale Gesundheit

Verbesserung der mentalen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens.

Gelassenheit

Entwicklung von mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag.

Unterstützende Gemeinschaft

Erlebe eine unterstützende und einfühlsame Kursatmosphäre, die dein Wachstum fördert.

Alle Kundenstimmen

Kundenstimmen

Was unsere Mitglieder sagen

★ ★ ★ ★ ★
Eltona Bajrami

Super Fitness👍🏼

Super Fitness👍🏼

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★ ★ ★ ★ ★
Melissa Ott

Hat spass gemacht und war anstrengend und tat gut für mich in QIGong

Hat spass gemacht und war anstrengend und tat gut für mich in QIGong

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★ ★ ★ ★ ★
Andrea Weber

Super Studio Super Training Begeisterung Pur😃😃😃😃😃

Super Studio Super Training Begeisterung Pur😃😃😃😃😃

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★ ★ ★ ★ ★
Laura W.

Wir waren für einen Poledance Kurs an unserem Jugenselllenabschied im Body & Art und es war einfach nur mega! Wir wurden herzlich Empfangen alles hat reibungslos funktioniert und wir hatten einen super schönen Nachmittag mit unser Trainerin. Wir danken nochmal allen von Herzen ❤️ Wer einen außergewöhnlichen JGA erleben möchte mit einem tollen Poledance Kurs ist hier genau an der richtigen Adresse.

Wir waren für einen Poledance Kurs an unserem Jugenselllenabschied im Body & Art und es war einfach nur mega! Wir wurden herzlich Empfangen alles hat reibungslos funktioniert und wir hatten einen super schönen Nachmittag mit unser Trainerin. Wir danken nochmal allen von Herzen ❤️ Wer einen außergewöhnlichen JGA erleben möchte mit einem tollen Poledance Kurs ist hier genau an der richtigen Adresse.

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★ ★ ★ ★ ★
Wassernixe

Erstklassiges Fitnesstudio auch für Rehasportanwenderinnen. Sehr gut organisiert, gemütlich und funktional eingerichtet, tolles Flair. Alle vom Team, vor allem Moni, sind aufgeschlossen und hilfsbereit, einfach menschlich mit viel Rücksichtnahme auf individuelle Bedürfnisse. Gute Qualifikation und immer auf dem aktuellen Stand. Auch der Humor und passende Musik in den Kursen kommt nicht zu kurz; da macht es einfach Spaß sportlich, fit und gesund zu bleiben.

Erstklassiges Fitnesstudio auch für Rehasportanwenderinnen. Sehr gut organisiert, gemütlich und funktional eingerichtet, tolles Flair. Alle vom Team, vor allem Moni, sind aufgeschlossen und hilfsbereit, einfach menschlich mit viel Rücksichtnahme auf individuelle Bedürfnisse. Gute Qualifikation und immer auf dem aktuellen Stand. Auch der Humor und passende Musik in den Kursen kommt nicht zu kurz; da macht es einfach Spaß sportlich, fit und gesund zu bleiben.

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★ ★ ★ ★ ★
Die Alde

Beste Schmerztherapie! Bewegung mit Musik!* bei Monika Grünbacher !!!!!

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Unser Angebot

Entdecke unser breites Kursangebot

Bei Body & ART kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen, die dir helfen, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Weise zu erreichen. Entdecke unser breites Angebot und finde die Kurse, die perfekt zu dir passen, egal ob du deine Fitness steigern, dich entspannen oder etwas Neues ausprobieren möchtest.

Unser Kursangebot

Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt

Achtsamkeitstraining

Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.

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Bauch Beine Po

Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.

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Bodystyling

Ein Ganzkörpertraining, das gezielt Muskeln aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.

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Fit im Alter

Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.

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Funktionelles Training

Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.

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Jumping

Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.

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Lady Bo(xing)

Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.

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Powerhoop

Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.

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QiGong / KAHA / AROHA

Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.

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Rückentraining

Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.

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Selbstverteidigung

Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.

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Yoga

Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

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Adresse

Zerzabelshofstraße. 43, 90480 Nürnberg

Telefonnummer

(0911) 941 85 168

E-Mail

info@body-and-art.de

Body & ART - Gesundheitszentrum für Frauen

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90480 Nürnberg
Deutschland

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Öffnungszeiten

Mo.: 09:00-12:00, 15:00-21:00
Di.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Mi.: 16:00-20:00
Do.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Fr.: 09:00-12:00, 15:00-20:00
Sa.: 09:00-13:00
Sonn- & Feiertag geschlossen

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