Vielfältig, Motivierend und auf Dich Abgestimmt
Achtsamkeitstraining
Finde Ruhe und Gelassenheit durch spezielle Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance. Ein Kurs, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Bauch Beine Po
Konzentriere dich auf die Problemzonen mit gezielten Übungen für Bauch, Beine und Po. Straffe deinen Körper und verbessere dein Körpergefühl.
Bodystyling
Ein Ganzkörpertraining, das gezielt Muskeln aufbaut und strafft. Perfekt, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Figur zu definieren.
Fit im Alter
Ein speziell auf ältere Erwachsene zugeschnittenes Trainingsprogramm, das Beweglichkeit, Kraft und Balance fördert. Bleibe fit und aktiv, unabhängig von deinem Alter.
Funktionelles Training
Ein intensives Training, das alle Muskelgruppen anspricht und deine funktionale Fitness verbessert. Perfekt zur Steigerung deiner allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Jumping
Ein intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Trampolinen. Verbrenne Kalorien und verbessere deine Ausdauer mit jeder Menge Spaß.
Kickbox-Aerobic
Erlebe die kraftvolle Kombination aus Boxtechniken und Fitnesstraining. Dieser Kurs verbessert nicht nur deine Kondition, sondern auch deine Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Powerhoop
Ein unterhaltsames und effektives Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen. Verbrenne Kalorien und straffe deine Mitte mit viel Spaß.
QiGong / KAHA / AROHA
Drei ganzheitliche Bewegungsformen, die Körper und Geist harmonisieren. Fördere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rückentraining
Gezielte Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur. Besonders geeignet zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.
Selbstverteidigung
Lerne grundlegende Selbstverteidigungstechniken, um dich im Ernstfall sicher und effektiv verteidigen zu können. Ein wichtiger Kurs für Frauen und Kinder.
Yoga
Finde innere Ruhe und verbessere deine Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Ideal für alle, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Zumba
Tanze Dich fit und feiere Deine Weiblichkeit – unser Zumba-Kurs in Nürnberg bringt Spaß, Bewegung und bis zu 800 verbrannte Kalorien pro Stunde!
Unsere Kurse
Finde genau den richtigen Kurs für Dich!
Entdecke unser vielfältiges Kursangebot bei Body & ART, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Bei uns findest du den passenden Kurs für jedes Fitnesslevel. Schau dir unseren Kursplan an und finde deinen perfekten Kurs!
